三伏天怎样防晒效果好 防晒产品如何使用

发布日期:2024-07-22 13:33 浏览次数:

  进入三伏天,多地气温将达到35℃以上!走在街头随处可见,全副防护装备出行的朋友,太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵,也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环!

  如何防晒效果好

  撑伞戴帽、穿长袖长裤都是比较有效的防晒措施,可以遮挡掉大部分的紫外线。一般情况下,靠全副防护装备就足够了。但是,夏季的紫外线最强,如果长时间在日光下活动的话,建议全副防护装备外,还可以涂抹好防晒霜做进一步保护。

  防晒霜主要由二氧化钛、氧化锌等成分组成,它的防晒原理是反射或散射紫外线,可以阻隔长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。双管齐下,防晒效果肯定更好。

  1.使用防晒霜前要提前二三十分钟涂抹,这样有利于防晒与皮肤有效结合;

  2.大部分防晒霜的保护时间只有两三个小时,如果一直在室外,那么每隔两三个小时就要再次涂抹;

  3.防晒产品的防晒系数越高,添加的防晒剂就越多,对皮肤不利。应根据实际情况选择相应防晒系数的防晒霜,并在使用后尽快清洁皮肤;

  4.即使是阴天也会有紫外线照射,云层对紫外线没有隔离作用。因此,阴天时也要注重防晒。

  “防晒”食物

  01绿茶

  绿茶中含有茶多酚,具有抗氧化作用。其中所含物质能够帮助减少导致皮肤被晒伤、粗糙和松弛的过氧化物。夏季可以适量饮用绿茶。

  02番茄

  番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,是一种很强的抗腐蚀剂,其抗腐蚀本领是胡萝卜素的3.2倍,是维生素E的100倍。是迄今为止自然界中最强抗氧化剂之一。

  03坚果

  坚果类富含植物油,其中大部分都含有丰富的维生素E,能够帮助消除自由基和抗氧化。

  04大豆

  大豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,具备一定的抗氧化作用。豆腐和豆浆都是不错的选择~

  05维C含量高的水果

  维生素C一大功效是抗氧化。例如猕猴桃、草莓、柑橘等水果都富含维生素C,多吃维C含量高的水果可以帮助你的皮肤更加健康白皙、不易受晒伤哦~


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